In unserem Darm tummeln sich Millionen Bakterien und Kleinstlebewesen – sie bilden das sogenannte Mikrobiom. Ein intaktes Mikrobiom sorgt für einen gesunden Körper. Gerät es aber aus der Balance, so kann es Krankheiten befördern. Eine Vielzahl an Erkrankungen hängt mit dem Darm zusammen: Übergewicht, Allergien, Diabetes, Rheuma, aber auch psychische Erkrankungen wie Depressionen.

Gut zu wissen, dass wir unser eigenes Mikrobiom beeinflussen können. Unsere Lebensweise – ob wir viel Stress haben und wo wir wohnen – bestimmen die Zusammensetzung der Darmbakterien genauso wie unsere Ernährung. Welche Lebensmittel sind förderlich für die Darmgesundheit? Warum sind Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel so wohltuend? Wie wirken Probiotika - und welche stärken den Darm? Und wie kann ich mein Mikrobiom nach einer Antibiotikatherapie stärken? Über diese Fragen spricht Doc Caro mit der Darm-Expertin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann. Sie ist Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule für angewandte Wissenschaften Coburg und Expertin zum Thema Mikrobiom. Die Antworten gibt’s in der aktuellen Folge.

Gast: Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule für angewandte Wissenschaften Coburg, Autorin mehrerer Ratgeber („Gesund mit Darm“, „Schlank mit Darm“)

Host: Dr. Carola Holzner / Doc Caro

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Weitere Informationen und Links:

Gesundheitsmagazin vigo.de – Das hält den Darm gesund und Der Darm: So funktioniert unser Verdauungsorgan

Homepage der Deutschen Gastro-Liga
Homepage der Deutschen Gesellschaft für Mukosale Immunologie und Mikrobiom (DGMIM)
Homepage des Bundeszentrums für Ernährung

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Alle zwei Wochen beantwortet Doc Caro in „Auf Herz & Ohren“ deine Gesundheitsfragen. Dazu lädt sie Experten und/oder Betroffene ein. Ihr findet den Podcast bei Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Audio Now, Google Podcasts und Deezer. Wenn ihr den Podcast schon hört: Super! Dann lasst gerne eine 5-Sterne-Bewertung da und erzählt Euren Freunden davon. Anregungen, Feedback und Kritik zum Podcast schickt ihr bitte an: herzundohren@rh.aok.de. DANKE!

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