Auf Herz & Ohren mit Doc Caro

Auf Herz & Ohren mit Doc Caro

Der Gesundheitspodcast der AOK Rheinland/Hamburg

Auf Herz & Ohren mit Doc Caro – Wie bleiben wir fit ohne Frust?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Sport ist Mord, sagen Sportmuffel gerne. Falsch! Sport ist Lebensqualität, sagt unser Experte. Er ist überzeugt: „Jeder, der eine Stunde spazieren gehen kann, kann auch eine Stunde joggen.“ Und er verrät uns auch, wie wir das schaffen, ohne zu übertreiben und am nächsten Tag mit Muskelkater auf der Couch zu liegen. Schließlich beantwortet er die Frage aller Fragen: Wie anstrengend muss Sport sein? Dabei geht es nicht immer nur ums Joggen. Hauptsache, wir sind aktiv. Denn: Wer sich regelmäßig bewegt und Sport macht, ist weniger krank und hat ein besseres Immunsystem. Ob Schwimmen, Walken oder Fahrradfahren - schon nach einer Stunde Sport bessern sich die Blutwerte nachweislich. Wie wir es schaffen, ohne Frust fit zu werden und warum wir bei Fitness-Influencern skeptisch sein sollten, das bespricht Doc Caro in dieser Folge von „Auf Herz & Ohren“ mit Professor Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler der Deutschen Sporthochschule in Köln.

Damit ihr keine Folge verpasst, klickt den Abo-Button. Euer Feedback schreibt ihr bitte an: herzundohren@rh.aok.de

Ihr wollt mehr zum Thema Bewegung, Sport & Fitness wissen? Bitte hier entlang:

Gesundheitsmagazin vigo.de - Sport-Basics Gesundheitsmagazin vigo.de - Sportmythen: Wie gut wissen Sie Bescheid? Gesundheitsmagazin vigo.de - Fit in 4 Wochen Gesundheitsmagazin vigo.de - Hometrainer oder Sportverein? – Tipps für Anfänger Joggen für Anfänger – Wie anfangen? (YouTube)

Zum Gast: Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler und Uni-Professor der deutschen Sporthochschule in Köln. Mehr von Ingo Froböse (Youtube)

Host: Dr. Carola Holzner

Die hier geäußerten Ansichten oder Meinungen geben ausschließlich die Position der Gäste wieder und spiegeln nicht die Meinung der AOK Rheinland/Hamburg wider.

bewegung


Kommentare


Neuer Kommentar

Durch das Abschicken des Formulars stimmst du zu, dass der Wert unter "Name oder Pseudonym" gespeichert wird und öffentlich angezeigt werden kann. Wir speichern keine IP-Adressen oder andere personenbezogene Daten. Die Nutzung deines echten Namens ist freiwillig.

Über diesen Podcast

Wie bleibe ich fit ohne Frust? Wie viel Alkohol ist zu viel? Und kann ein Herz wirklich brechen? Es gibt kaum eine Gesundheitsfrage, die der Intensivmedizinerin Dr. Carola Holzner alias Doc Caro in ihrem Job noch nicht gestellt worden ist. Im Podcast „Auf Herz & Ohren mit Doc Caro“ spricht sie alle 14 Tagen mit Experten über die Gesundheitsthemen, die uns bewegen. Eine neue Folge gibt es alle zwei Wochen donnerstags.

Egal ob psychische Gesundheit, allergischer Schock oder Gendermedizin – Doc Caro prüft jedes Thema auf Herz und Nieren bzw. Ohren. Und geht dabei auch auf eure Fragen ein: Schreibt uns eine E-Mail an: herzundohren@rh.aok.de.

Dr. med. Carola Holzner ist Fachärztin für Anästhesiologie und spezialisiert in den Bereichen Notfallmedizin und Intensivmedizin. Sie arbeitet als Oberärztin am Helios Klinikum Duisburg und leitende Notärztin in Mülheim an der Ruhr.

Idee und Konzept: AOK Rheinland/Hamburg, Vita Health Media
Redaktion und Umsetzung: Vita Health Media

von und mit Doc Caro, Carola Holzner, AOK Rheinland/Hamburg

Abonnieren

Follow us