Vieles kann unser seelisches Gleichgewicht ins Wanken bringen. Wie sich das äußert, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Mancher fühlt sich niedergeschlagen, ein anderer wütend. Wieder ein anderer gelähmt. Alle drei „Gefühle“ sind als Angst-Reaktion zu verstehen, eine natürliche Stressreaktion des Körpers. Wie Angstgefühle genau entstehen und was sie mit uns machen – darum dreht sich diese Folge von „Auf Herz & Ohren“. Zu Gast im Podcast bei Doc Caro ist Angst-Expertin Dr. Ulrike Schmidt, Vizedirektorin der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsklinik Bonn. Sie gibt Ratschläge und Tipps, was wir in akuten Angstsituationen tun können und wie wir mehr Stärke und Widerstandskraft entwickeln.

Akute Hilfe bei Angst:

Deutsche Telefonseelsorge: 116 123. Die Nummer ist rund um die Uhr erreichbar, anonym und kostenfrei.

Deutsche Angst-Hilfe: www.angstselbsthilfe.de. Dort beraten ehemals Betroffene, die speziell geschult wurden, online Menschen mit Ängsten.

Nummer gegen Kummer für Kinder/Jugendliche und Eltern: www.nummergegenkummer.de

Ruheinseln gegen die Angst – Tipps von Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt

Zum Gast: Dr. Ulrike Schmidt, Vizedirektorin der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsklinik Bonn

Host: Dr. Carola Holzner

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